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常喝这几种果汁,清肠胃排毒养颜

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摘要:

水果有很多的美容护肤功效,一般榨汁的效果好些。饮食方式不当很容易给我们带来毒素,不及时排出毒素会影响到我们的肌肤状况,今天推荐几款有助于排毒养颜的果汁,回家可以试试哦~

1.双瓜蜂蜜汁

材料:黄瓜100克、去皮西瓜150克;

做法:

1.黄瓜洗净,切丁;西瓜去子,切块。

2.将黄瓜和西瓜放入果汁机中,加适量饮用水搅打即可。

功效:黄瓜富含黄瓜酸和水分,能促进人体新陈代谢,帮助排出毒素;西瓜不含脂肪,含有多种维生素和糖类,其所含的酶类可助消化,促进代谢。但是本品不适宜胃寒者饮用。

2.猕猴桃菠萝苹果汁

材料:猕猴桃100克、菠萝(去皮)100克、苹果100克;

做法:

1.猕猴桃洗净,去皮,取果肉切块;苹果洗净,去皮、去核,切小块;菠萝切小块,放淡盐水中浸泡约15分钟,捞出冲洗一下。

2.将上述食材放入果汁机中,加入适量饮用水搅打即可。

功效:猕猴桃+苹果+菠萝=营养全面,帮助排毒、减少感染。猕猴桃含有维生素C和胡萝卜素,果富含碳水化合物、有机酸,菠萝富含菠萝蛋白酶,能够减少感染,可提高机体免疫力。

3.苹果白菜柠檬汁

材料:苹果150克、白菜心100克、柠檬25克、蜂蜜适量;

做法:

1.苹果洗净,去皮和核,切小块;白菜心洗净,切碎;柠檬洗净,去皮子,切小块。

2.将上述食材和适量饮用水一起放入果汁机中搅打,打好后加入蜂蜜调匀即可。

功效:苹果+白菜心=帮助消化、润肠排毒、促进减肥。富含膳食纤维,既能减肥,又能帮助消化;白菜心含有丰富的膳食纤维和水分,能润肠排毒,帮助减肥。

4.香蕉果奶汁

材料:香蕉250克,苹果100克,牛奶250毫升;

做法:将香蕉去皮后切成小块,苹果洗净去皮和核后切成小块,一起放入榨汁机内榨汁,再加入牛奶搅匀即可。

功效:畅饮香蕉苹果汁可润肠通便,排毒保健。香蕉中含有丰富的钾,人体缺钾,会出现全身软弱无力,胃肠无法蠕动,从而出现腹胀和肠麻痹,严重者还会影响心肌收缩,引起心律紊乱,诱发心力衰竭,若每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求。


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